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Weekly live stream classes include hour-long yoga and tai chi sessions led by Tara and Mike four times a week, all conveniently saved in the library for on-demand viewing.
Access our diverse class library offering hundreds of sessions and series in yoga, tai chi, qigong, and shiatsu.
Benefit from the expertise of acclaimed instructors Tara Stiles and Mike Taylor throughout all classes, retreats, and trainings. Tara's background includes training with Eileen Cropley from the Paul Taylor Dance Company and studying yoga with Rory Foster from American Ballet Theater. Mike's experience involves studying mind-body medicine at Harvard University and practicing tai chi and qigong for over three decades.
Engage with the dynamic Strala community worldwide through our exclusive Facebook group.
Receive high praise from reputable figures such as Dr. Rudolph Tanzi, Chair of Neurology at Harvard, the Director of the Genetics and Aging Research Unit at Massachusetts General Hospital, and renowned mind-body medicine pioneer Dr. Deepak Chopra.
Delve into our training programs and retreats designed for relaxation, self-renewal, and exploration of new self-care practices to inspire leadership (available for purchase).
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About Strala: Blending the movement and healing principles of tai chi with yoga, qigong, and Traditional Chinese Medicine, Strala aims to help individuals alleviate stress, navigate challenges effortlessly, and lead vibrant lives filled with inspiration.
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